01、列出任務(wù)條目

當(dāng)手頭事情一大堆時(shí)，不妨列在手機(jī)上或?qū)懴聛?lái)，按輕重緩急進(jìn)行分類(lèi)。

優(yōu)先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至于“不緊急不重要”的事，可千萬(wàn)別耽誤太久。

02、細(xì)分目標(biāo)

太大、太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓人望而卻步。建議在定好大方向后，盡量把目標(biāo)分得細(xì)致一些，精確到每月、每周、每天。

如學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)，“今天完成50個(gè)單詞的背誦”就比“一年后要和外國(guó)人流利地對(duì)話(huà)”有用。

03、果斷排除干擾

很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。

遇到突發(fā)事件，比如臨時(shí)任務(wù)等，除非必須你去實(shí)施，否則最好堅(jiān)持自己節(jié)奏，一件一件來(lái)。

工作時(shí)不要把手機(jī)放在身邊，避免經(jīng)常查看、打斷思緒。

關(guān)掉音樂(lè)、電腦網(wǎng)頁(yè)、軟件，拒絕無(wú)意義閑聊。

04、學(xué)會(huì)創(chuàng)造時(shí)間

如果把人的抗壓能力比作一個(gè)杯子，當(dāng)壓力源源不斷注入時(shí)，保持良好的飲食、睡眠、動(dòng)運(yùn)習(xí)慣，能讓杯子的容量增大，心理學(xué)稱(chēng)為“杯子理論”。

吃好睡好，增強(qiáng)抗壓性，提高精力就等于“創(chuàng)造”出更多工作時(shí)間。

05、利用零碎時(shí)間

等公交、坐地鐵時(shí)這種瑣碎的時(shí)間，不妨做些小事，比如背背單詞、搜集素材、思考解決方案等，不知不覺(jué)待辦事項(xiàng)就少了。

06、養(yǎng)成一次搞定的習(xí)慣

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來(lái)調(diào)整，折騰得你心煩意亂。動(dòng)手前想清楚，爭(zhēng)取一次就“搞定”，會(huì)有一種胸有成竹的灑脫自在。