香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因?yàn)樗�能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。下面佳釀網(wǎng)小編教大家做美味香蕉蛋撻，趕緊來看看吧。

食材：

主料 牛奶 100克 淡奶油 100克 香蕉 1根 蛋撻皮 9只

配料 糖 適量

1.牛奶倒入鍋中，再放入淡奶油拌勻

2.然后放入糖拌勻

3.加熱至糖溶化起小泡不要沸騰離火

4.香蕉去皮切塊，雞蛋打碎

5.奶液放至30度左右，放入攪拌好的雞蛋

6.蛋撻皮內(nèi)放入香蕉

7.再把雞蛋奶液放入蛋撻中，烤箱180預(yù)熱5分鐘，放入烤箱中層上下烤20分鐘